Kontaktdaten:  

Dirk Hohnen

Dipl. Sportwissenschaftler

Personal Trainer

 

Bergstraße 76

52525 Heinsberg-Kirchhoven

 

Tel.: 02452/1065429

dirk-hohnen@t-online.de

 



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-Lauftreff- 



Am --.--.---- startet ein neuer Lauftreff! Gemeinsam werden wir das Laufen über längere Strecken trainieren mit dem Ziel, der Teilnahme am -- in -- über die --km Strecke!  

Das Training findet, um verschiedene Trainingsreize setzen zu können, im Wassenberger Wald, an der Millicher Halde, am Lago de Laprell und in den Feldern rund um Kirchhoven statt!

Kursinhalte:

  • aerobes Ausdauertraining (Dauermethode)
  • anaerobes Ausdauertraining (Intervalltraining)
  • Krafttraining laufspezifischer Muskeln
  • Laufanalyse/ Videoanalyse
  • individuelle Verbesserung der Lauftechnik
  • Ernährungsratschläge für Läufer
  • incl. Anmeldegebühr --
  • incl. individuellem Trainingsplan
  • incl. Wettkampfshirt

 

 Nächster Lauftreff:

Kursbeginn



Kurstag/-zeit


Kursdauer

1x wöchentlich - 60 Minuten -
(15 gemeinsame Trainingseinheiten +
individueller Trainingsplan zum
eigenständigen Training)

Kurskosten

 180 € / Teilnehmer

Bitte melden Sie sich per E-mail für den Kurs an! Dazu können Sie das Kontaktformular auf dieser Web-side nutzen!
Eventuell kann ein ärztlicher Gesundheitscheckup vor der Teilnahme am Kurs notwendig sein! Für weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung!



 

 

 

 Spendenlauf der Kerkever Jekke - Köln Halbmarathon 2017